Shiatsu & Prozessbegleitung in Luzern
Körper, Gefühle & Gedanken in Einklang bringen.
In der komplementärtherapeutischen Zusammenarbeit wende ich unter anderem, die Methoden der Integrative Body Psychotherapy (IBP) an.
Über Körperwahrnehmung, Atem und einfache Übungen findest du wieder Zugang zu Ruhe, Sicherheit und innerer Stabilität.
Gerne begleite ich dich auf diesem Weg – in deinem eigenen Tempo.
«Wenn Worte verstummen, kann Berührung sprechen.»
Was ist Integrative
Körperpsychotherapie?
Die Integrative Körperpsychotherapie (IBP) entstand in den 1960er-Jahren und wurde seitdem laufend weiterentwickelt. Sie ist eine moderne und wissenschaftlich gut belegte, ganzheitliche Therapieform und fördert persönliche Entwicklung.
Die Integrative Körperpsychotherapie geht davon aus, dass wir Menschen ganzheitlich funktionieren – also mit Körper, Gefühlen, Gedanken, Verhalten. Oft sind diese Bereiche im Alltag oder durch belastende Erfahrungen voneinander getrennt. Dies kann dazu führen, dass wir uns innerlich zerrissen, gestresst oder entfremdet fühlen.
In der Körpertherapie wird bewusst wahrgenommen, was im Körper geschieht, was man fühlt und denkt – und wie all das miteinander zusammenhängt. Dadurch kann ein tieferer Selbstkontakt, mehr Klarheit und innere Stabilität entstehen.
Das Ziel ist es:
Sich selbst (wieder) besser spüren und verstehen
Wohlwollend, achtsam und stimmiger mit sich selbst umgehen
Gefühle zulassen und ausdrücken können
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ernst nehmen
Gesünder, lebendiger und authentischer leben
Im Verlauf einer längeren therapeutischen Zusammenarbeit entwickelt sich oft eine vertrauensvolle Beziehung. Nicht selten gelangen emotional belastende Themen an die Oberfläche die sich zeigen wollen und der Wunsch da ist, diese Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten.
Mit dem Werkzeug der Integrativen Prozessbegleitung IBP ist es möglich, nicht nur körperlich, sondern auch auf emotionaler, gedanklicher Ebene Halt und Unterstützung zu geben.
Ich vertraue darauf, dass die Veränderung und Entwicklung beim Gegenüber aus sich selbst heraus entsteht. Meine wunderbare Aufgabe ist es, da zu sein und Raum zu geben.
Integrative Prozessbegleitung IBP
KlientInnen Stimmen
«Ich bin deutlich ruhiger geworden und habe gelernt, auch in herausfordernden Situationen Gelassenheit zu bewahren.»
Vanessa (22)
«Mir ging es psychisch ziemlich schlecht und ich litt unter Herzrhythmusstörungen, Stress und auch Traurigkeit. Ich fühlte mich bei Esther auf Anhieb wohl und gut aufgehoben, da sie eine sehr herzliche und einfühlsame Therapeutin ist. Ihre Berührungen und sanften Techniken haben mich wieder geerdet. Ich habe wieder zu mir selbst gefunden und nehme meinen Körper bewusster wahr.»
Myriam (46)